股骨头坏死的日常保健怎么做

　　股骨头坏死的出现对于我们的正常生活带来了非常大的冲击，很多患者为此痛苦不堪。对于股骨头坏死患者而言，除了及时的治疗以外，日常生活中的保健护理工作同样重要。那么，股骨头坏死的日常保健怎么做?一起来了解一下。

　　股骨头坏死的保健方法

　　一、戒烟戒酒远离股骨头坏死的原因。股骨头缺血性坏死是由长期使用激素类药物和酗酒等原因引发，所以患者要慎用激素类药物，并戒烟戒酒，也要相应的节制性生活，有利于患者的康复。

　　二、股骨头及髋关节部位保暖。患者不能长时间的在潮湿的环境中坐卧，一定要注意股骨头和髋关节部位的保暖，以保证周围的血液循环通畅，这对患者的恢复有很大的帮助，所以患者不能忽视了。

　　三、减轻股骨头的负重。人体站立和走路时，股骨头是身体负重最大的部位，所以患者在生活中要注意减轻股骨头的负重，最好就是是拄双拐，防止股骨头再受重，出现塌陷等恶化情况。重庆骨科医院的专家指出：患者不要认为拄双拐不雅观、不方便，与身体健康相比这些都不重要。

　　四、适当的功能训练。患者千万不可长期卧床，否则将会导致患者下肢肌肉萎缩，造成终生残疾。此外，患者在不负重的情况下，可以进行适当的功能锻炼，如外展训练、模仿蹬车训练等。其次，患者在锻炼过程中，要在自己的能力范围内进行锻炼;出现动作幅度过大、运动过度等情况，不但不会达到锻炼效果，反而会加重患者的病情。