吃什么东西抗衰老
抗衰老的健康饮食可以选择西兰花,西兰花属十字花科蔬菜,富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言,它还有保护皮肤的美容功效。抗衰老的健康饮食可以选择洋葱,洋葱可清血,有助于降低胆固醇。目前,越来越多的职业女性出现血脂增高的现象。抗衰老的健康饮食可以选择鱼肉,鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高。同时,鱼肉中的胆固醇含量较低,在摄入优质蛋白的同时,不会带入更多的胆固醇。
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