瘦身运动
瘦身运动是最科学最绿色的减肥方法，减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。而最常见的瘦身运动方法包括游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。但是，即使是瘦身运动也要适可而止，并且根据自己的体质，制定不同的运动瘦身方案。其实，除了运动瘦身方法外，还可以配合一些饮食减肥法、按摩减肥法、少吃多餐法等等，从而促进脂肪的运动，并且避免摄入过多的脂肪，使减肥方法达到事半功倍的效果。
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