瑜伽练习注意事项
瑜伽练习需要在时间的推移和经验的累积中仔细练习。当你在头脑中有了对动作的基本认识之后，再用身体去尝试。瑜伽练习如果是练习流瑜伽或者热瑜伽则更具挑战性。当你伸展身体或者挤压肌肉时候，没有感到疼痛、紧张或疲劳，那么你可以大胆让你的呼吸带领你的身体把瑜伽练习做得更好。不要害怕使用瑜伽练习的辅助道具。瑜伽练习的辅助道具可以帮助我们更好的伸展身体的各个部位，同时令我们健身过程更加高效。
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