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初练瑜伽的注意事项有哪些?
疾病：提问于 2014-01-10 19:29 -
病情描述：
初练瑜伽的注意事项有哪些?
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回答1
一、饭后三到四个小时，饮用流体后半个小时左右练习为佳，练习中另有规定的不依此例。二、在做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和的伸展身体，千万不要用力推拉牵扯。如果超出自己极限边缘的动作就是错误的练习。 三、如果在练习的过程中出现体力不支，或身体颤抖，请即刻收功还原，不要过度坚持。
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