慢跑能减肥吗
慢跑减肥的效果取决于你是否有充裕的时间，一般慢跑减肥达到效果最大化，大概要到达2.5公里，而这个时间消耗大概要在半小时左右。慢跑减肥的效果取决于你是否有场地，户外效果明显比健身房要好。而如果家住学校、小区附近，车辆不多，空气清新，是极好的地方，如果实在不行，健身房也是可以的。但是闹市区还是算了，改户外为户内吧。慢跑减肥的效果取决于你是否有一套运动设备。
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11月18日 06:26 更新 - 月经期间可以减肥吗
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11月14日 10:23 更新
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