减肥经验
营养饮食减肥经验有过午不食法，这种营养饮食减肥经验是超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。这种营养饮食减肥经验的原理是夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。使用这种营养饮食减肥经验，如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
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“减肥经验”相关问答
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- 有通过绝食成功减肥经验的人进!!!!Help me~
减肥主要的途径是控制饮食，加强运动，可以达到一月减少25斤的效果。[详细]
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- 大家有什么减肥经验吗?或是减肥方法,减肥食谱,减肥心得均可。
你好，饮食要清淡,少吃油腻的食物和甜食,有刺激性的食物（如辣椒等）也要少吃,多吃新鲜蔬菜和水果.可以每天服用多种维生素等。晚上最好不要吃饭，只吃只个苹果或....[详细]
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- 最近在发胖,有没有人有减肥经验的,分享下。怎么简单减肥??
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。 饮食尽量保持清淡，然后睡前做....[详细]