摇呼啦圈能减肥吗
呼啦圈减肥的注意事项有选择适合自己的呼啦圈，如何才能知道什么样的呼啦圈才适合自己呢？一般我们在选购呼啦圈的时候，呼啦圈的重量最好是自己中指能够承受为宜，太重的呼啦圈不利于身体协调，而过轻的呼啦圈转起来肌肉也会特别费力。呼啦圈减肥的注意事项保持匀速缓和转动，呼啦圈减肥的注意事项是不宜过快，但也不宜过慢，最好是保持稳定匀速的运动，让身体感觉轻松，呼吸匀畅为宜，身体也不用太过僵硬，可以在原地略微走动！
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