哺乳期减肥方法
哺乳期减肥前先要征得医生的同意，一般在产后6至8周才进行，因为产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供应。哺乳期减肥的速度，据美国妇产科医学院的建议，母乳喂养期间，每周减重0。5kg较为适宜，且不会对婴儿的发育产生不良影响。哺乳期减肥当然不能通过节食，更不能用药物减肥，只能是通过改变自己的饮食习惯，并找一项适合自己的运动长期进行，随着运动量的增加且摄入量的减少，体重自然就会下降。
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11月18日 06:26 更新
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你好，一个人在家最好不去，最好不要减肥，你减肥的话会影响到那个奶水的质量，而且还会导致没奶，你可以吃完饭以后走动走动。不要吃完立马就躺下。[详细]