冬天怎样减肥
冬天减肥的注意事项有哪些呢？冬天减肥的注意事项是晨练前不要空腹。做慢跑运动时,运动的能量主要来自脂肪的分解,这时,人体血液中的游离脂肪酸会显著增加。这些游离脂肪酸虽是心肌活动和能量的主要来源,但蓄积过多又会成为危害心肌的毒素,尤其是易使老年人产生心律失常等意外。冬天减肥的注意事项是晨练前应进食少量碳水化合物,如饮一杯糖水、牛奶、豆浆，或麦乳精,但进食量不宜过多。
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