我们一起来看瘦腰瑜伽的做法。瘦腰瑜伽的做法有半脊柱扭转式,瘦腰瑜伽的做法动作要领:将右腿放于左臀下,左腿绕过右腿,放在右大腿的外侧。右臂缠绕左小腿,右手抓住左脚背或脚踝,左手放于背后,上半身尽量转向左后方,注意力集中在扭转的上半身,体会脊柱与背部肌肉的扭挤。还原后,再换另一边做。这就是瘦腰瑜伽的做法。
在夏日的果盘中,西瓜无疑是最受欢迎的水果之一。它的甜美口感和高达92%的水分含量,使其成为解暑的佳品。但除此之外,西瓜与减肥之间的关系也一直是人们热议的.... [详细]
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04月25日 08:32 更新俗话说,“三月不减肥,四月徒伤悲”,春暖花开,又到了一年一度的减肥季,你是否正在为如何科学减肥而发愁? [详细]
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03月14日 10:12 更新练瑜伽的好处,首先是能减肥的。因为练瑜伽时,可以促进发汗,这对人体的脂肪消耗以及热量消耗,会有促进作用。并且能够提高人体的新陈代谢能力,可增强肌肉的弹....[详细]