跳绳能减肥吗
跳绳减肥要注意不要全脚掌着地跳绳时要用前脚掌起跳和落地，这样能够缓解冲力，减少对软组织的损伤以及对踝骨的震动与伤害切记不要用全脚掌或脚跟着地，这会使脑部受到震荡另外，跳绳减肥要注意最好不要直接在水泥地上跳绳，可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地，跳绳减肥要注意在水泥地上铺上一块毯子或塑胶，减少对关节和大脑的冲击力。
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