经常吃富含碘、钙铁等微量元素和蛋白质的食物对头发有好处。含碘的食物以海产品为主，比如紫菜、海带、牡蛎等。含铁的食物可以防止脱发，可以从菠菜、鱼类、瘦肉....[详细]

想让头发长得较快，可以多吃一些蔬菜水果或者含有维生素的食物。在平时多吃苹果、草莓、香蕉、猕猴桃、橘子等，另外多吃一些青菜、西红柿、黄瓜，也可以帮助身体....[详细]

平时多吃一些高蛋白质的食物，例如瘦肉、豆制品、鱼类等补充身体的营养达到预防贫血的效果，另外还要多吃粗粮以及高微量元素的食物。平时也要适量的吃一些坚果，....[详细]

要改善头发发质饮食上可以多吃一些黑色素含量丰富的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米等，还应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及具有补气养血效果的红枣，阿胶等。平时....[详细]

你好，人的身体是需要很多种微量元素的，都是需要慑入的，平时也可以多吃核桃、花生、黑芝麻等食物的，并且一般来说，建议一年最好能体检一至两次，更能了解自身....[详细]