孕妇运动
孕妇运动是什么？怀了孕能不能运动，需不需要运动?这是许多孕妈咪们关心的话题。专家认为，孕妈咪不仅可以运动，而且需要适当、科学的运动。孕妇运动的方式有很多种，像散步、跳简单的韵律舞、做操、游泳等一些有节奏性的有氧运动都是可以。孕前期，游泳是很好的运动。它可以减轻关节负荷，促进血液流通，对宝宝神经系统的发育也有积极作用。游泳时，水对胸廓的压力可以使呼吸动作加强，增加肺活量，这有助于孕妇日后在分娩时憋气用力，缩短产程。在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。不过，游泳运动一定要注意安全，身边还要人陪着。如果你想进一步了解孕妇运动，请关注家庭医生在线。
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08月26日 08:11 更新
“孕妇运动”相关问答
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- 孕妇运动前饮食及适宜运动时长、类型是怎样的？
你好运动前必须吃好了，先喝一杯水。运动之后半个小时一个小时最好还是不要吃东西哦。孕妇一天运动，一个小时就够了可以游泳，做瑜伽。[详细]
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- 孕妇运动后能躺着吗，有点累了，运动后立即躺着会不会不好的呢？
孕妇不要做激烈的运动，尽量适当的活动，运动后不要立即躺下，可以稍稍的走几步，喝口水，然后休息一下，再躺下[详细]
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孕妇可以运动，但一定要注意适量。一般运动需要避免做剧烈的体育锻炼，主要是可以选择散步或者是做简单的瑜伽动作，相对来说动作幅度比较小，对胎儿的生长发育影....[详细]
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