孕妇运动前饮食及适宜运动时长、类型是怎样的？_即问即答

孕妇运动前饮食及适宜运动时长、类型是怎样的？ 疾病：提问于 2017-01-23 15:24: 病情描述：

孕妇运动前饮食及适宜运动时长、类型是怎样的？

回答1
孕妇运动前饮食有讲究，运动时长和类型也需注意，包括饮食原则、适宜时长、运动好处、适合运动类型、注意事项等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食原则：运动前可适当进食，以易消化食物为主，避免过饱。
2.适宜时长：孕4个月后可运动，每天累计40分钟左右，分两次进行。
3.运动好处：促进胎儿发育，增强孕妇体质。
4.适合运动类型：漫步走路、孕妇瑜伽、游泳等。
5.注意事项：运动强度适中，如有不适立即停止。
孕妇应根据自身情况选择合适的运动，保障自身和胎儿健康。
王蕴慧 主任医师产科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：高危妊娠如妊娠期高血压疾病，妊娠期糖尿病...
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回答2
你好运动前必须吃好了，先喝一杯水。运动之后半个小时一个小时最好还是不要吃东西哦。孕妇一天运动，一个小时就够了可以游泳，做瑜伽。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答3
一般建议怀孕期间运动的话，尽量要选择轻缓的运动为主，尽量，选择运动的时候不吃饭的话就对肠胃没有什么刺激
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答4
你好，孕妇在做运动之前最好是不要吃东西，而且孕妇也不要做剧烈的运动，可以适当的散步或者做瑜伽。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答5
你好准妈妈其实你可以上我去散步30分钟，下午也可以去二三部30分钟晚上一次30分钟就可以了。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答6
运动最好还是饭后一个小时以后再做，怀孕期间的话运动量不宜过大，适量的散散步，也就可以了。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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