假性近视是由于用眼过度等原因,睫状肌持续收缩痉挛,晶状体厚度增加,导致视物模糊的一种暂时、可逆的近视状态。改善假性近视可从用眼习惯、眼部按摩、药物治疗、户外活动、饮食调整等方面入手。 1.用眼习惯:保持正确的读写姿势,避免长时间近距离用眼,每用眼 40 分钟休息 10 分钟。 2.眼部按摩:可通过眼保健操、热敷等方式放松眼部肌肉。 3.药物治疗:使用散瞳眼药水,如托吡卡胺滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液、阿托品滴眼液等,缓解睫状肌痉挛。但需遵医嘱使用。 4.户外活动:每天保证 2 小时以上的户外活动时间,有助于放松眼睛。 5.饮食调整:多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素等的食物,如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等。 假性近视若能及时发现并采取有效的改善措施,视力通常可以恢复正常。但如果不加以重视,可能发展为真性近视。建议出现视力问题及时到正规医院眼科就诊。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
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吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心