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15 岁青少年做腹肌撕裂者、举哑铃、俯卧撑会影响长高吗？
疾病：提问于 2024-09-26 14:30 -
病情描述：
15青少年做腹肌撕裂者 举哑铃 做俯卧撑 会不会影响长高
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回答1
15 岁青少年进行腹肌撕裂者、举哑铃、俯卧撑等运动，一般不会影响长高，但需注意方式方法、运动强度等。运动对身高的影响取决于多种因素，如遗传、营养、睡眠、运动方式和运动强度等。 1. 遗传：身高主要受遗传因素影响，如果父母身高较高，孩子通常有更大的长高潜力。 2. 营养：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是骨骼生长的重要保障。 3. 睡眠：生长激素在睡眠中大量分泌，保证充足且高质量的睡眠有助于长高。 4. 运动方式：像腹肌撕裂者、俯卧撑等，正确适度进行可增强体质，促进骨骼发育。但如果运动不当，如过度负重，可能会对骨骼造成损伤。 5. 运动强度：青少年应避免高强度、过度的力量训练，以免影响骨骼正常生长。 总之，15 岁青少年可以进行上述运动，但要注意合理安排，保证营养和睡眠，避免运动损伤，这样更有助于身高的正常增长。
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