坐月子期间可以适当上网,但要注意控制时间和方式,否则可能会对眼睛、身体恢复等产生不利影响,比如视力下降、影响休息、引发腰酸背痛、导致精神疲劳、增加产后抑郁风险等。 1.视力下降:长时间盯着屏幕,眼睛容易疲劳,可能导致视力下降。 2.影响休息:上网占用休息时间,不利于产后身体的恢复。 3.引发腰酸背痛:久坐上网,姿势不当,会加重腰部和背部的负担。 4.导致精神疲劳:过度关注网络内容,精神得不到放松,易疲劳。 5.增加产后抑郁风险:沉迷网络,减少与家人交流,可能会增加产后抑郁的发生几率。 总之,坐月子期间可以短时间、有节制地上网,同时要注意保护眼睛和身体,多休息,多与家人交流,保持良好的心态。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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