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练肌肉的时候不能吃什么 能吃什么 请说的清楚点
疾病：提问于 2014-01-01 18:40 -
病情描述：
练肌肉的时候不能吃什么 能吃什么 请说的清楚点
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回答1
你好 男性在练肌肉，现在主要就是要吃含有高蛋白的食物如鱼肉和鸡肉都是可以的，植物蛋白也是要补充的，就是要结合大米和粗粮强度比较大的时候要注意休息和锻炼的规律的结合、建议您是要注意补充高蛋白的营养的，比如上面说的动物和植物的蛋白相结合，注意劳逸结合不要非常大的强度，循序渐进即可
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- 网友 追问2017-07-21 14:15:33
- 练肌肉时最不能吃什么东西？
针对上述问题，张俊相 医生建议：
你好，这个没有什么特别的禁忌的，不需要太担心饮食方面的问题的，一般如果运动量较大，还是需要多吃些肉食，蛋类，奶类的。
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