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怀孕时血糖高饮食应如何科学调整
疾病：提问于 2013-12-28 09:32 -
病情描述：
怀孕时血糖高饮食应如何科学调整
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回答1
怀孕时血糖高，饮食调整至关重要，涵盖控制热量、选对食物、合理餐次、注重细节、规避不良食物等方面。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.控制热量：依据孕妇体重、孕周及活动量，精准计算每日所需热量，确保胎儿与自身营养充足且血糖平稳。
2.选对食物：优先选择升糖指数低的蔬菜，如西兰花、苦瓜；适量摄取优质蛋白，像虾肉、牛肉；适当增加全谷物，如燕麦、荞麦。
3.合理餐次：将一日三餐变为五到六餐，避免餐后血糖过高。
4.注重细节：烹饪方式尽量简单，少用勾芡、油炸；控制食物分量，做到心中有数。
5.规避不良食物：远离高糖饮料、糕点，减少动物内脏等高胆固醇食物摄入。
6.适量摄入水果：选择低糖水果，如柚子、草莓，控制好量，避免血糖波动。
总之，孕妇血糖高要严格把控饮食，这不仅关乎自身健康，更影响胎儿发育。若饮食调整效果不佳，务必及时就医，遵循专业指导。-
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