儿童的身高体重标准对于评估其生长发育状况至关重要,包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等因素。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.遗传:父母的身高对孩子有较大影响,遗传因素约占 70%。
2.营养:蛋白质、钙、维生素等的充足摄入有助于生长,如牛奶、鸡蛋、鱼肉富含优质蛋白和钙。
3.睡眠:生长激素在深度睡眠时分泌旺盛,每晚应保证充足睡眠。
4.运动:适当的运动如跳绳、篮球等可刺激骨骼生长。
5.疾病:某些疾病如甲状腺功能减退、生长激素缺乏等会影响身高体重。
总之,家长应综合考虑多方面因素,关注孩子的生长发育,如有异常及时就医。
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李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
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