早上吃水果促进新陈代谢,可选择苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.苹果富含果胶和纤维素,能促进肠道蠕动,帮助排出废物。
2.香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维,有助于维持身体电解质平衡和消化。
3.橙子富含维生素C和类黄酮,可增强免疫力,促进新陈代谢。
4.草莓含有抗氧化剂和多种维生素,能帮助身体抵抗自由基,加速代谢。
5.蓝莓富含花青素,具有抗氧化作用,对新陈代谢有积极影响。
合理选择早上食用的水果,有助于促进新陈代谢,保持身体健康。
代谢伴随着人的一生,机体通过许多生化物质相互转化而维持正常代谢,当发生基因突变、生化代谢发...
江剑辉 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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江剑辉 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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