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如何有效预防老人痴呆症？
疾病：痴呆提问于 2013-12-20 08:59 -
病情描述：
如何有效预防老人痴呆症？
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回答1
预防老人痴呆症可从多方面入手，包括饮食调理、智力训练、精神调养、加强锻炼和预防疾病等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食调理：老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米，还应多吃富含维生素 B12 和叶酸的食物，如动物肝脏、绿叶蔬菜等。
2.智力训练：要勤于动脑，比如读书、下棋、学习新技能，多活动手指等关节，做手指操。
3.精神调养：注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼，多参加社交活动。
4.加强锻炼：进行一些力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等，增强体质和心肺功能。
5.预防疾病：积极防治高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，定期体检，遵循医嘱服药。
预防老人痴呆症需要长期坚持，养成良好的生活习惯和积极的心态。同时，家人也要给予老年人足够的关爱和陪伴。-
- 闫振文 副主任医师 神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：头痛，抑郁，焦虑，脑血管疾病，周围神经疾...
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