-
腹部有少量肥肉时能否练出腹肌？
疾病：提问于 2024-09-19 11:53 -
病情描述：
腹部有一点肥肉可以练腹肌吗
-
回答1
腹部有一点肥肉是可以练腹肌的，但需要综合多方面因素，如体脂率、锻炼方式、饮食控制、坚持程度和个人身体状况等。 1.体脂率：较高的体脂会掩盖腹肌线条，适当降低体脂有助于腹肌显现。 2.锻炼方式：选择针对腹部的有效训练动作，如仰卧起坐、平板支撑等。 3.饮食控制：控制热量摄入，避免高糖、高脂肪食物，增加蛋白质摄入。 4.坚持程度：腹肌训练需长期坚持，不能半途而废。 5.个人身体状况：若有腰部疾病等，可能影响训练效果和安全性。 总之，腹部有肥肉不影响练腹肌，但要综合考虑上述因素，制定合理的训练和饮食计划，并持之以恒，才能逐渐拥有理想的腹肌。
相关享答
专家内容
-
坏死性筋膜炎手术后如何进行护理?坏死性筋膜炎如何进行心理干预？进行心理干预的好处有哪些？
在患者常规护理基础上加强了心理干预、健康教育和细致的观察。
常规护...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
坏死性筋膜炎吃药能好吗？
坏死性筋膜炎发病急，进展较快，破坏力强。病变组织及周围存在着广泛的血管血栓，药物常...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
如何预防坏死性筋膜炎呢?
坏死性筋膜炎起病急，早期局部体征常较隐匿而不引起病人注意，病情发展迅速，全身中毒症...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
乳腺纤维瘤患者有什么特别要注意的地方吗？
患上了乳腺纤维瘤之后，患者要注意饮食调养，避免用激素类药物，密切观察纤维瘤的变化，...
刘强 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
乳腺癌的筛选方法是什么？
在今年上半年公布的《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2007版）》中的乳腺癌筛查...
冯仕庭 主任医师 中山大学附属第一医院
-
乳腺癌患者多久随访一次？
对于所有乳腺癌病人，严密的随访都是需要的。目前根据美国和欧洲的指南，如果是浸润性的...
廖宁 主任医师 广东省人民医院
名词解释
就医用药
就医推荐
胃肠外科 热门专题
