胃不好易胀可能是多种原因导致,如胃炎、消化不良等。养胃食品有小米、山药、猴头菇、酸奶、大枣等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
1.小米:富含蛋白质、维生素和矿物质,能健脾和胃。
2.山药:具有健脾益胃、助消化的作用,可缓解胃胀。
3.猴头菇:能促进胃黏膜修复,增强胃的抵抗力。
4.酸奶:含有益生菌,有助于调节肠道菌群,改善消化功能。
5.大枣:补中益气、养血安神,对脾胃有益。
6.香蕉:含有丰富的钾元素,能促进胃肠蠕动,减轻胃胀。
饮食调理只是辅助,若胃胀症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院消化内科就诊,明确病因,进行针对性治疗。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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