预防龋齿可从窝沟封闭、口腔卫生、用含氟牙膏、改善饮食和定期检查入手。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.窝沟封闭:儿童换牙后可进行,能阻挡细菌,给牙齿防护。
2.口腔卫生:早晚刷牙,饭后漱口,刷牙要彻底。
3.含氟牙膏:能坚固牙齿、抑制细菌,也可用含氟漱口液。
4.改善饮食:控制糖摄入,多吃粗纤维食物,避免过细饮食。
5.定期检查:早发现早治疗龋齿。
做好以上措施,能有效预防龋齿,保护口腔健康。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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