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孕妇瑜伽有哪些?孕妇瑜伽的好处是什么?
疾病：提问于 2021-12-24 04:08 -
病情描述：
孕妇瑜伽有哪些?孕妇瑜伽的好处是什么?
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回答1
如有跪拜猫式呼吸、侧边延展式等。孕妇在怀孕期间会因身体的不断变化而处于精神紧张的状态，尤其是背部要承受新增的压力。瑜伽练习可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆。通过对盆底的调整可以更好的控制分娩，减少并发症并加速产后恢复。孕妇瑜伽还可以控制产妇体重、改善浮肿
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