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怎么减肥最快最有效
疾病：提问于 2019-12-27 15:09 -
病情描述：
怎么减肥最快速
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回答1
减肥是一个循序渐进的过程，不要急于求成，最好的减肥方法节食加运动，但是饮食上也要吃些高蛋白的食物，如鱼肉，鸡肉，鸡蛋等，维持人体的生理需求，另外可以多吃些蔬菜水果有助于减肥，平时适当体育锻炼，尤其晚餐后散步半个小时到一个小时可以达到减肥的效果。
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