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五色糙米有何功效、作用及食用方法？
疾病：锌缺乏症提问于 2019-12-13 17:07 -
病情描述：
五色糙米有何功效、作用及食用方法？
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回答1
五色糙米具有丰富的营养，其功效与作用包括提供营养、促进消化、控制血糖、增强饱腹感、改善肠道功能等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.提供营养：富含维生素、矿物质和膳食纤维，能补充人体所需。
2.促进消化：膳食纤维可促进肠胃蠕动，预防便秘。
3.控制血糖：升糖指数低，有助于稳定血糖水平。
4.增强饱腹感：减少其他食物摄入，利于控制体重。
5.改善肠道功能：促进有益菌生长，维持肠道菌群平衡。
合理食用五色糙米有助于保持健康，但饮食应多样化，不能单纯依赖一种食物。-
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