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长期熬夜的人吃什么好？
疾病：食疗提问于 2019-07-25 22:29 -
病情描述：
长期熬夜的人吃什么好？
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回答1
你好，建议长期的熬夜的人可以多吃一些水果来补充自己身体内所缺少的维生素，同时又长期熬夜的问题还可以多吃一些滋补的食物来补充自己身体内的能量，因此还建议不要长期的熬夜，以避免对自己的身体免疫力和抵抗力都造成一定的影响，是不利于身体健康的，建议保持自己睡眠时间的规律。
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- 吴礼浩 主任医师 消化内科 广东药科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：从事消化内科临床工作20余年，对复杂消化...
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回答2
你好，经常熬夜的人平时一定要尽量多吃一些青菜，积极补充人体当中所需要的优质蛋白质、矿物质以及维生素，这样保持健康饮食才可能让身体营养均衡，抵抗力和免疫力也大大增强。举措建议经常熬夜的人也可以多吃豆类食物，豆类食物当中所含有的氨基酸以及非必需氨基酸对身体健康都有益，经常熬夜的人可以在菜肴当中多吃一点豆类食品。注意事项经常熬夜对身体不好，大家可以喝点纯牛奶增强体质。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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