月经过后怎样通过饮食补气血？_家庭医生即问即答移动端

月经过后怎样通过饮食补气血？ 疾病：提问于 2019-06-21 18:21: 病情描述：

月经过后怎样通过饮食补气血？

回答1
月经过后补气血可从食物、药材、茶饮、药膳、运动等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.食物：多吃红枣、桂圆、猪肝等，富含铁元素，能补充气血。
2.药材：如当归、黄芪、党参，可炖汤或泡水喝，有良好的补气血作用。
3.茶饮：枸杞红枣茶、玫瑰桂圆茶，能调理气血。
4.药膳：乌鸡四物汤、黄芪当归羊肉汤，滋补效果佳。
5.运动：适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，促进血液循环，增强体质。
月经过后补气血要注意循序渐进，长期坚持，同时保持良好的作息。
卢苏 主任医师妇科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：月经病、盆腔炎、更年期综合症
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回答2
患者你好，月经后吃以下食物可以补气血：
第一、红枣、鸡蛋、桂圆一起煲水，并且煮鸡蛋，喝水吃鸡蛋，有补气血的作用。
第二、乌鸡半只，阿胶10g，一起慢火煲1个小时，具有补气血的作用，而且效果非常好。
第三、在月经之后可以煲红糖红枣水。
以上三种用法连续吃3天，对于月经后补气血，可以有很好的效果。也可以多吃菠菜、猪肝，都有补气血的作用；还可以吃樱桃，里面含有大量的铁，具有补血的作用。也可以阿胶炖瘦肉来吃，具有补气血的作用。祝健康。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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