小孩的身体正属于成长发育的过程中建议多吃一些营养价值比较高的食物,有助于孩子的成长,建议多吃水果蔬菜,水果蔬菜中含有丰富的维生素,可以补充人体所需要的营养,注意给孩子补充蛋白质,可以吃富含蛋白质的食物,例如鱼类,肉类,蛋类,多喝牛奶也有助于小孩子的成长发育。
您好,小孩想长高个,首先得多进食富含蛋白质以及维生素丰富的食物,比如牛奶,小孩每天可以饮牛奶250毫升到500毫升,多吃豆制品。其次小孩应该多吃富含维生素c的蔬菜,比如芹菜、白菜、莴笋等等了。多吃胡萝卜也含有大量的维生素,小孩长高还是要保证睡眠,夜间睡眠至少8到10小时。多锻炼,可以多做跳高、打篮球等运动,有利于长高。希望我的回答能帮到您。
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