如何有效预防肠癌_即问即答

如何有效预防肠癌 疾病：肠癌提问于 2013-04-18 07:15: 病情描述：

如何有效预防肠癌

回答1
预防肠癌可从饮食、运动、定期检查、控制体重、避免不良习惯这5方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.【饮食调整】多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物，少吃高脂肪、高蛋白、高糖食物。
2.【适度运动】保持每周适量运动，促进肠道蠕动，增强身体免疫力。
3.【定期筛查】高危人群定期进行肠镜等检查，早发现早治疗。
4.【控制体重】避免肥胖，维持健康的体重范围，降低肠癌发病风险。
5.【戒除不良习惯】戒烟限酒，减少熬夜，保持良好的作息。
做好以上预防措施，能有效降低肠癌的发生几率，守护肠道健康。
钟选芳 主任医师消化内科 惠州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：炎症性肠病、功能性胃肠病、幽门螺杆菌根除...
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回答2
平时可适量增加主食中粗粮和杂粮的比例，不宜过细和过精；要改变以肉及脂肪含量高的饮食为主的习惯；少吃甜腻性食物，特别是要控制动物脂肪，比如猪油、肥肉等的摄入。此类食物大量食用，会促进肠癌的发生。要坚持有所运动，注意标准体重的保持。肥胖特别是是腹型臃肿是肠癌的高发因素，腹部脂肪过多，会影响肠的消化和蠕动功能。同时体力活动较少也是诱发肠癌的原因。常年运动的人，不仅身体体质较好，也不容易得肿瘤，其中也包括肠癌。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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