可以的,苹果能够加快肠胃的蠕动,帮助肠胃的消化,加速残留在体内废物的排放,也能对减肥起到一定的作用,也可以在早上喝一杯蜂蜜水,蜂蜜水也有同样的作用。晚上吃的苹果一定要新鲜,推荐吃红苹果,绿苹果太酸了,会造成胃部产生过多的胃酸。长期下去也能达到减肥的目的。
您好,减肥茶从医学原理,就是具有排毒养颜等功效的茶叶,用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同,多少加有适当的中草药,但成分不是任何人都适合饮用,因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱,可以多喝水或酸奶,多吃水果等有粗纤维的食物,可以选择性的多吃点辣椒,而且睡前不能吃东西,每天坚持运动。
你好,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和适量减少饮食为主。建议培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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