晚上不吃饭吃苹果能减肥吗？

可以的，苹果能够加快肠胃的蠕动，帮助肠胃的消化，加速残留在体内废物的排放，也能对减肥起到一定的作用，也可以在早上喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水也有同样的作用。晚上吃的苹果一定要新鲜，推荐吃红苹果，绿苹果太酸了，会造成胃部产生过多的胃酸。长期下去也能达到减肥的目的。

您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。

患者青年女性，肥胖，想尝试通过节食减肥，咨询减肥相关事宜您好，肥胖跟自身体质有关系，健康减肥建议适当节食和适当运动，不建议晚上吃苹果，因为易引起结石，每餐吃的七分饱，然后每天走路20分钟，晚上8点后进食任何东西，包括水，坚持都能减下来

不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和适量减少饮食为主。建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

你好，减肥每天都要做有氧运动，每天半小时的快跑和有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。