女性在青春期的时候,如果饮食上不加以调理,长个儿就会变得缓慢,想要在青春期快速长高,并要在饮食上进行调理,多吃一些含钙高的食物和含有维生素高的食物,因为维生素可以辅助钙吸收,同时还要吃含铁高的食物,因为每次女生来月经,身体都会消耗大量的铁,如果不能补充足够的铁,也不会长个儿。
要使身材长高,须在骨骼生长期结束之前,采取各种措施,才能收效
可以接受刺激,分裂、骨化。那么如何刺激机体继续生长呢?1.影响长高的因素有多种,其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长,尤其是各种各样的动力性练习,如纵跳
因为还处于青春期所以长高是很容易的,但是还是要坚持锻炼,增强骨骼增长,也要多喝纯牛奶和多吃钙片,这样就会长高哈
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