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医生您好，减肥早餐吃什么比较好呢？
疾病：肥胖症提问于 2019-03-21 17:56 -
病情描述：
我想咨询一下减肥早餐吃什么比较好
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回答1
您好，根据您的问题，减肥吃什么早餐比较好建议您一定要合理饮食，早餐不要吃油腻辛辣刺激的食物，可以吃一些面包牛奶补充营养，也可以吃一些燕麦片，因为它含有的膳食纤维比较多，对减肥有很好的疗效，同时多吃一些富含维生素丰富的蔬菜水果，加强体育锻炼，增强自身的素质。
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回答2
患者好，全麦面包，苹果，豆浆，牛奶等等。全麦面包含有丰富的维生素，蛋白质，各种营养都有，而且全麦面包可以促进肠道蠕动，尤其是对于便秘性肥胖的人非常有效。苹果是减肥圣品，众所周知，苹果里含有丰富的苹果酸，可以促进肠胃蠕动，促进消化，因此，对于减肥人士而言，早上可以空腹吃一个苹果，对于一天的减肥都会有帮助。喝豆浆减肥的原理和牛奶有些相似，豆浆中含有丰富的蛋白质，补充人一天必须的蛋白质，但是豆浆还能阻碍脂肪的合成，实在是减肥良品。
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