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月经来怎样减肥最有效
疾病：肥胖症提问于 2019-03-21 17:46 -
病情描述：
月经来怎样减肥最有效
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回答1
你好，在月经来的时候去减肥确实是一个减肥比较快的时期，但是要做出正确的减肥方式，不能做过于剧烈的运动，会让你的身体造成不好影响，月经来的时候，可以在饮食上，多吃一些清淡的，做运动的话，应该做一些比较简单的瑜伽动作，在专业的指导下，再选择去做。
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回答2
月经期间是人体免疫力较为低下的时候，这个时间段不建议过度减肥，可以配合小量运动，比如快走或者慢跑，同时不可以节食，但是可以有选择性的吃，比如鸡胸肉鳕鱼搭配蔬菜水果。
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