腰椎间盘突出可以健身吗？_家庭医生即问即答移动端

腰椎间盘突出可以健身吗？ 疾病：腰椎间盘突出提问于 2019-03-01 13:13: 病情描述：

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：有腰椎间盘突出症可以跳健身操吗曾经治疗情况和效果：有十几年了想得到怎样的帮助：可以跳健身操吗

回答1
患给腰椎间盘突出后是可以适当的活动或健身的，如果掌握正确的健身方法，还能促进腰部的健康，但是盲目的不科学的锻炼会加重腰椎间盘突出的症状。请您结合自身症状和疾病特点，在医生指导下制定适合自己的锻炼方案。平时要注意不要长时间久坐，睡硬板床，并要多晒太阳，适当补钙。
王博炜 副主任医师创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：膝关节炎，膝关节扭伤，韧带损伤，半月板损...
回答2
你好，请问你有无神经压迫的症状？有没有限制你正常的活动？一般健身操动作不是很剧烈，是可以跳的。腰椎间盘突出平时多注意减少久坐和弓腰用力，建议睡硬板床，适当活动是有利的。希望对你有所帮助，以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。