狼吞虎咽吃饭可能导致消化不良、肥胖、胃肠疾病、营养吸收不良、增加患慢性病风险等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
1.消化不良:食物未经充分咀嚼,加重胃肠负担,引起腹胀、腹痛等症状。
2.肥胖:进食过快,大脑来不及接收饱腹感信号,容易进食过量。
3.胃肠疾病:粗糙食物刺激胃肠黏膜,易引发胃炎、胃溃疡等。
4.营养吸收不良:影响食物中营养成分的吸收和利用。
5.增加患慢性病风险:如糖尿病、心血管疾病等。
为了身体健康,应养成细嚼慢咽的良好饮食习惯。
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张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
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