感冒时,合理的饮食有助于身体恢复。可选择富含维生素 C 的水果、清淡易消化的主食、富含蛋白质的食物、温热的饮品以及具有清热解毒作用的食物等。 1.富含维生素 C 的水果:如橙子、草莓、猕猴桃等,维生素 C 能增强免疫力,促进身体康复。 2.清淡易消化的主食:像米粥、面条等,容易消化,不会给肠胃造成负担。 3.富含蛋白质的食物:例如鸡蛋、鱼肉、鸡肉,为身体提供能量,帮助修复受损组织。 4.温热的饮品:如姜水、红糖水,有驱寒暖胃的作用。 5.具有清热解毒作用的食物:如绿豆汤、苦瓜等,有助于清除体内热毒。 总之,感冒期间要注意饮食均衡,多吃上述食物,同时避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,以促进身体尽快恢复健康。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院