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40岁女性如何延缓绝经
疾病：绝经提问于 2018-08-16 14:14 -
病情描述：
40岁女性如何延缓绝经
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回答1
40岁女性想延缓绝经，可从生活方式、饮食、运动、情绪、医疗干预等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.生活方式：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。
2.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。
3.适度运动：如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质。
4.情绪管理：学会调节压力，保持良好心态，避免长期焦虑、抑郁。
5.医疗干预：在医生指导下，适当补充雌孕激素，如戊酸雌二醇、黄体酮等，但需注意药物可能的副作用。
总之，延缓绝经要综合考虑多种因素，且医疗干预需谨慎，遵循医生建议。-
- 王净 副主任医师 妇产科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：孕期营养、孕期保健、胎教指导、胎儿宫内监...
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