醋加蜂蜜减肥法真有效吗？醋和蜜用量如何？_即问即答

醋加蜂蜜减肥法真有效吗？醋和蜜用量如何？ 疾病：肥胖症提问于 2024-10-29 13:55: 病情描述：

建议试试醋加蜂蜜减肥法。早上起来喝一杯加了醋和蜂蜜的水，每天坚持下去效果还是蛮好的。饭后过半小时在坐，每次运动时选择适合自己的运动内衣，不然胸会瘦没了。请问这个真的有效果吗？要加多少醋和蜂蜜，是哪一种醋呢？需要多长时间，蜂蜜是甜的会不会长胖

回答1
醋加蜂蜜减肥法的效果因人而异，其原理主要在于促进新陈代谢、增加饱腹感等。醋的种类可选米醋或苹果醋，蜂蜜用量不宜过多。坚持时间因人而异，蜂蜜适量食用一般不会长胖。 1. 效果方面：醋加蜂蜜可能通过促进肠道蠕动、调节血糖水平等方式辅助减肥，但效果并非绝对，还需结合饮食和运动。 2. 醋的选择：米醋和苹果醋较为常见，米醋口感较温和，苹果醋则含有更多有益成分。 3. 蜂蜜用量：一般来说，1 勺蜂蜜搭配 2 勺醋，用温水冲泡。但具体用量可根据个人口味调整。 4. 坚持时间：至少持续 1 个月以上可能会看到一定效果，但长期坚持效果可能更明显。 5. 蜂蜜与长胖：蜂蜜虽甜，但适量食用不会直接导致长胖，因其富含多种营养成分，少量食用有益健康。总之，醋加蜂蜜减肥法可作为辅助手段，但不能单纯依赖。还应保持均衡饮食和适量运动，才能达到理想的减肥效果。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答2
医生建议：这个一般来说也会有些辅助性的效果，如果需要你酌情可以服用点奥利司他胶囊方面的减肥产品看下，不要暴饮暴食。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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