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如何远离微笑抑郁症？
疾病：抑郁症提问于 2016-01-25 19:24 -
病情描述：
如何远离微笑抑郁症？
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回答1
每一位患者扯下微笑的“伪面具”，让不良情绪转化，学点自我安慰和放松的技巧，都非常有利于微笑抑郁症的调理。
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回答2
您好，如何远离微笑抑郁症，有一些建议:必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。主动吸收新知识，尽可能去接受新的知识。建立挑战意识，学会主动解决矛盾。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。对待他人的态度要因人而异。不要将自己的生活与他人的生活比较。最好将日常生活中的美好的事记录下来。必须尝试以前没有做过的事，与精力旺盛又充满希望的人交往。
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