饭后马上刷牙好不好？_家庭医生即问即答移动端

饭后马上刷牙好不好？ 疾病：提问于 2017-07-21 11:20: 病情描述：

饭后马上刷牙好不好？

回答1
　　一日三餐都能记着保持口腔清洁是一件很好的事情，但是饭后要不要马上刷牙呢? 　　有些人为了去除食物残渣，保持口腔清洁卫生，会选择吃完饭马上刷牙，但其实这种做法是有弊端的。因为牙齿的表面覆盖着一层珐琅质，它会尽力保护咱们的牙齿不受酸的侵蚀，使牙齿更坚固，刚吃完饭以后，牙齿上的珐琅质被食物磨去一些，口腔中也可能残留着一些酸味物质，这时候如果马上刷牙，就会很容易将这一层保护牙齿的珐琅质给刷掉，并且进一步对牙齿造成一定的损伤，时间长了就会有明显的缺损。那么该如何做到全面清洁口腔呢?，主要包括3个步骤——— 　　1、每天早晚刷牙两次。　　刷牙要把牙齿的六区十六面都仔细刷到，要有足够的刷牙时间，至于什么样的刷牙方法是次要条件。如果要提高清洁的效率，用电动牙刷刷牙比手动刷牙更好。此外，还要把牙龈和舌头也轻轻刷一刷。　　第二，餐后使用牙线。　　牙线用于清洁牙缝和牙齿侧壁，是对刷牙的有益补充。但由于牙线使用方法较难掌握，也有人使用比较方便的牙线叉。牙线叉是一种辅助使用牙线的工具，适合家长或护理人员帮孩子或有特殊需要人士清洁牙齿邻面。　　第三，饭后漱口。　　可以尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、唇颊沟等处的食物残渣和软垢。漱口可用清水，也可以喝些茶水，漱口水更适于口气重时使用。漱口水只适于12岁以上的儿童及成人使用，本身有口腔类疾病的患者或孕妇，应在医生指导下使用漱口水。
陈世友 主治医师口腔科 重庆开县中医院 (二级甲等) 擅长： ...