1一般考虑补充鱼肝油可以让钙吸收更好,鱼肝油最好是在早上吃,可以帮助一天钙的吸收的。同时要多注意吃点含有钙质的食物比较好,比如牛奶,豆制品比较好,同时要经常外出晒太阳。2 考虑鱼肝油一般按照要求进行服用比较好,一般是一天一粒就可以了,不能多吃,一般多吃会造成中毒的情况发生的,所以一定要注意及时改善一下比较好,并且一定要注意适当的进行锻炼。3 考虑一般男性朋友在吃鱼肝油的期间一定要注意不能抽烟喝酒的,一般会造成不能吸收的情况发生的,最好是多注意一下比较好,可以考虑多喝水,并且吃点虾米,海带之类的食物比较好。
因为这个时候补充鱼肝油的话,可以帮助补充丰富的营养对于预防中年人出现脑方面的疾病都有很好的一个预防和缓解效果吧!
最好还是食补安全放心一些的,多吃鱼虾,海产品,均衡饮食来补充的。
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