儿童身材瘦小，一日三餐营养食谱有哪些？_即问即答

儿童身材瘦小，一日三餐营养食谱有哪些？ 疾病：提问于 2024-10-17 15:50: 病情描述：

儿童一日三餐营养食谱都有什么呢？孩子身材很瘦小的，我都不知给宝宝煮些什么好。

回答1
儿童身材瘦小，合理的饮食很重要。一日三餐的营养食谱应包含主食、蛋白质类食物、蔬菜、水果、奶制品等。要注重食物的多样性、均衡性和易消化性，以满足孩子生长发育的需求。 1.主食：选择粗细粮搭配，如玉米、红薯搭配大米、面条等，提供碳水化合物和膳食纤维。 2.蛋白质类食物：包括瘦肉（如鸡肉、牛肉）、鱼类、蛋类、豆类及豆制品，帮助孩子生长肌肉和组织。 3.蔬菜：多吃绿叶蔬菜（如菠菜、生菜）、根茎类蔬菜（如胡萝卜、土豆），富含维生素和矿物质。 4.水果：如苹果、香蕉、橙子等，补充维生素和膳食纤维。 5.奶制品：每天保证一定量的牛奶或酸奶，提供优质蛋白质和钙。总之，为身材瘦小的儿童准备一日三餐，要注重营养均衡，多样化搭配，培养孩子良好的饮食习惯。同时，要关注孩子的消化吸收情况，如有异常，及时就医。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
- 咨询相关医生
回答2
一般这个时候的宝宝整晚一日三参的营养话建议平时尽量搭配一些补钙补锌的食物，来帮助促进发育的话比较好些吧！
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
- 咨询相关医生
回答3
孩子身体瘦小的话要营养均衡，首先鱼类肉类和豆制品一定要充分，平时带孩子多参加户外活动也可以增强抵抗力。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
- 咨询相关医生
回答4
孩子你认识三餐可以多吃一些含铁量，含钙量高的食物，如果孩子身材很瘦小，也有可能是小孩子营养不良吧
游鱼儿科 临高县人民医院 (二级甲等)
- 咨询相关医生
回答5
儿童一日三餐的营养食谱，记住，一定要荤素搭配，鱼类，肉类和豆制品要让他多吃，平时经常带孩子去参加一些户外活动，可以增强抵抗力
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
- 咨询相关医生