1岁9个月小孩的营养食谱有哪些？_即问即答

1岁9个月小孩的营养食谱有哪些？ 疾病：提问于 2024-10-17 16:02: 病情描述：

1岁9个月小小孩营养食谱有吗？小小孩1岁9个月了，想给他吃点有营养的东西

回答1
1岁9个月的小孩饮食应注重营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。食谱应多样化，易于消化，且符合孩子的口味。可选择鱼肉、蔬菜、水果、谷物、蛋奶等。 1.蛋白质类：如鸡蛋羹、豆腐、鱼肉泥。鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养，豆腐易于消化吸收，鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸。 2.蔬菜类：胡萝卜泥、南瓜粥、菠菜碎。胡萝卜富含胡萝卜素，南瓜富含维生素和膳食纤维，菠菜富含铁等矿物质。 3.水果类：苹果泥、香蕉片、草莓块。苹果能促进消化，香蕉富含钾，草莓富含维生素 C。 4.谷物类：小米粥、燕麦片、面条。小米健脾养胃，燕麦营养丰富，面条易于咀嚼和消化。 5.蛋奶类：牛奶、酸奶、奶酪。牛奶和酸奶富含钙和蛋白质，奶酪营养密度高。为孩子准备食物时，要注意食材新鲜、卫生，烹饪方式尽量清淡，少用调味料。让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
已经差不多快两岁的小孩子来给她吃点有营养的粥也是不错的，比如说骨头粥。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答3
一岁九个月的宝宝，可以给他吃一些肉末，小混沌，鸡蛋羹。青菜泥水果泥。然后坚果磨成粉给小孩子都是非常营养的。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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