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睡前喝哪种牛奶助睡眠？睡眠不好想吃点助眠的东西，什么牛奶好？
疾病：提问于 2016-12-19 11:37 -
病情描述：
睡前喝哪种牛奶助睡眠？睡眠不好想吃点助眠的东西，什么牛奶好？
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回答1
可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
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回答3
一般的鲜牛奶都可以帮助紧蹙睡眠的，但是注意睡前不要喝太多，避免夜里起夜
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答4
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