孕晚期睡觉腰疼厉害且想通过饮食缓解怎么办_即问即答

孕晚期睡觉腰疼厉害且想通过饮食缓解怎么办 疾病：提问于 2024-10-17 09:37: 病情描述：

孕晚期晚上睡觉腰疼得厉害需要注意些什么，怀孕晚期腰痛吃些什么食物缓解这种情况？

回答1
孕晚期睡觉腰疼厉害，可通过调整睡姿、适当运动、注意保暖、补充营养及避免劳累来缓解。饮食上，可多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物。 1.调整睡姿：采取左侧卧位，用孕妇枕支撑腰部和腹部，减轻腰部压力。 2.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，增强腰部肌肉力量，但要避免剧烈运动。 3.注意保暖：尤其腰部，可使用热水袋热敷，但要注意温度，避免烫伤。 4.补充营养：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类；富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮；富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。 5.避免劳累：减少长时间站立或坐着，避免提重物。孕晚期腰疼是常见现象，孕妇不必过于紧张。但如果腰疼严重或伴有其他不适，应及时就医，在医生指导下采取合适的治疗措施。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答2
宝宝越来越大的话会压迫到这边的神经，你自己的话也是能过去的都走一走。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答3
痛的厉害，应该是肚子太大了，入驻肚子大的时候都会要注意休息的
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答4
怀孕期间孕晚期腰痛那也是正常的，等着宝宝的越来越大，妈妈会感觉越来越累的，所以要多注意休息。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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