12 岁小孩驼背但脊柱拍片正常,可能是不良姿势、肌肉力量不均衡、营养不良、心理因素、书包过重等原因导致。 1. 不良姿势:孩子长时间弯腰低头看手机、写作业姿势不正确等,会形成习惯性驼背。应教导孩子保持正确坐姿和站姿,家长要及时提醒纠正。 2. 肌肉力量不均衡:背部肌肉较弱,胸部肌肉较紧,容易导致驼背。可通过针对性的体育锻炼,如游泳、俯卧撑等来增强背部肌肉力量。 3. 营养不良:缺乏钙、维生素 D 等营养素,影响骨骼发育,可能引起驼背。要保证孩子饮食均衡,多摄入富含钙、维生素 D 的食物,如牛奶、豆制品、鱼类等。 4. 心理因素:孩子自信心不足,总是低头含胸,久而久之可能驼背。家长要多鼓励孩子,培养其自信。 5. 书包过重:长期背过重的书包会压迫脊柱,导致姿势不良。选择合适重量和款式的书包很重要。 总之,家长要关注孩子的体态,及时发现问题并采取相应措施。如果驼背情况严重,建议到正规医院进一步检查和治疗。
你好!如果是单纯的驼背,脊椎没什么大的问题,那应该是肌腱韧带松弛造成的。这和长期看电脑,不注意坐姿还是有关的。平时要加强腰背部的锻炼,注意坐姿,不要长期低头。只要坚持一段时间,就会好转的。
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王建华 副主任医师 广州军区总医院
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